Um deine eigene Yogapraxis zu bereichern, kannst du in unseren Workshops spezielle Themen vertiefen und wirken lassen. Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung für die Workshops Im neuem Jahr gibt es auch den Frühbucherrabatt: Vier Wochen vor Veranstaltungsbeginn Buchen und Zahlen = - 10% auf den Originalpreis

Workshops

Faszien Yoga mit Rolle & Co Neben interessanten Vorträgen über den Aufbau, Funktion und Training der Faszien, werden wir uns mit den praktischen Übungen beschäftigen und gleich ausprobieren wie man die effektiven Methoden des Faszientrainings mit den ganzheitlichen Aspekten des Yoga verbinden kann. Du erfährst  wie man mit einfachen Hilfsmittel wie z.B. Faszienrolle, Tennisbällen, und Holzstäben, aber auch mit schwingenden, federnden und gehaltenen Übungen  Faszientraining in das Yogaprogramm einbauen kann. Sowohl für das eigene Training wie auch für den Yoga Unterricht eine Bereicherung. Du erhältst ein umf- assendes Handbuch zum Faszienyoga so dass du das Gelernte weiter zuhause umsetzen und vertiefen kannst. Sa. 31.10. - So. 1.11. 2020 ab 10.00 Uhr          150,-    oder nur Sa. 31.10. von 10.00 - 18.00 Uhr       90,-  Für Übernachtung und Verpflegung klicke hier oder nur Faszien Yogapraxis Sa. 31.10. 2020 11.30 – 13.00  oder  16.15 - 18.00 Uhr, je 15,-   Das erwartet dich: Samstag: 10.00 - 10.40 Uhr  Geschichte des Faszientrainings 10.40 - 11.15 Uhr  Wie trainiere ich die Faszien 11.30 - 13.00 Uhr  Faszien Yoga Beleben + Bewegen 13.00 - 14.30 Uhr  Pause 14.30 - 15.30 Uhr  Anatomie der Faszien 15.30 - 16.00 Uhr  Wie wirkt Druckmassage auf Faszien 16.15 - 18.00 Uhr  Faszien Yoga Dehnen + Straffen

Sonntag: 10.00 - 13.00 Uhr  FaszienYoga Konzepte in                                Theorie und Praxis 13.00 - 14.00 Uhr  Pause 14.00 - 14.30 Uhr  Anwendung von Faszien Yoga 14.30 - 15.45 Uhr  FaszienYoga Sequenzen 15.45 - 16.00 Uhr Abschlussbesprechung

Yoga Wanderung Bewusste Bewegung, die Kraft der Elemente in Gemeinschaft, mit Yoga und Meditation in der Natur –. Dabei beginnt die Reise zu dir selbst auf entlegenen Pfaden, in unberührter Natur. Du nimmst durch die Konzentration auf deinen eigenen Rhythmus eine bewusste Haltung dir selbst gegenüber ein. Das unterstützt dich dabei zu entschleunigen und Sorgen und Ängste zu verlieren. So stellen sich immer mehr Freude, Zuversicht und Leichtigkeit in deinem Leben ein. Für die Wanderziele bitte nachfragen. Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich, normale körperliche Fitness und Trittsicherheit wird vorrausgesetzt. Wichtig; Rutschsicheres Schuhwerk Sa. 13. Juni 2020      10.30 - 17.00 Uhr         und/oder  Sa. 8. Aug. 2020    Kosten  45,- Für Wander Wochenenden klicke hier

Ausgeglichen durchs Leben mit Yoga Wenn du keine Zeit hast regelmässig einen Kurstermin zu besuchen oder einfach Yoga ein Wochenende intensiv praktizieren möchtest ist dieser Kompaktkurs das richtige Angebot für dich. Du lernst die Gründübungen der Yoga Vidya Reihe und hast so die möglichkeit deinen Körper zu flexibilisieren, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Diese Kompakt Kurse sind sowohl für Anfänger wie auch Wiedereinsteiger geeignet und werden in der Regel von der Krankenkasse erstattet. Täglich Yogaeinheiten und Kurzvorträge zu den Yogathemen. Fr. 28. Feb. - So. 01. März 2020    ab 16.30 Uhr Fr. 17. Apr. - So. 19.  Apr.  2020    ab 16.30 Uhr                  Seminarkosten für das ganze Wochenende 140,- Für Übernachtung und Verpflegung klicke hier

Das erwartet dich: Freitag: 16.30 - 18.00 Uhr  Einführung + Yoga Praxis 19.30 - 20.30 Uhr  Yoga Entspannung Samstag: 08.00 - 10.00 Uhr  Yoga mit Atemkonzentration + Medi 15.00 - 16.00 Uhr  6 Yogawege + die 5 Säulen 16.15 - 18.00 Uhr  Yoga + Medi 19.30 - 20.30 Uhr  Meditation + Mantra Sonntag: 08.00 - 10.00 Uhr  Yoga + Medi 11.30 - 12.30 Uhr  Abschlussrunde

Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten 1 Die chinesische Medizin unterscheidet fünf Elemente: Wasser, Metall, Feuer, Erde und Holz. Diese sind den jeweiligen Jahreszeiten, Organen, Meridianen und emotionalen Quälitäten zugeordnet. Lasse Dich im Frühling darauf ein, Leber und Galle zu reinigen; Wut und Ärger durch Mitgefühl zu ersetzen. Die ruhigen und fließenden Yin-Haltungen bringen diese Energien wieder ins Gleichgewicht, fördern die Selbstheilung und schenken Dir frische Entscheidungskraft. Ruhige, fließende Yin-Haltungen, Atemtechniken und Heillaute lösen Blockaden und stärken Dein Wasser- Element. (Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich) mit Sabine Steinfurth Sa. 14. März 2020      10.00 - 13.00 Uhr    Kosten  35,-  

Lange Yogastunde „Wie meistere ich den Kopfstand“ Der Kopfstand st eine Asana, welche Anmut und Harmonie ausstrahlt. Sie zu meistern ist mehr eine Sache des Vertrauens und der Konzentration als ein Kraftakt. Verschiedene Vorbereitungsübungen helfen dir, die Muskulatur in den Armen zu stärken und deinen Brustkorb zu öffnen. Dein Rücken wird kraftvoll und flexibel. Du arbeitest an Gleichgewicht und Koordination und lernst, durch Konzentration auf den Atem deine innere Mitte zu finden. Du näherst Dich dieser Stellung in kleinen Schritten und bekommst durch die Bewusstheit mehr Selbstvertrauen, Gleichgewicht, innere Stärke und geistige Klarheit. Achtung!!! Neue Uhrzeit!!! Fr. 21. Feb. 2020     19.00 – 21.00 Uhr     Kosten 18,-

Yoga Meditativ mit Affirmationen Die Affirmationen wirken in den Asanas besonders intensiv auf deinen Geist. Indem du lange konzentriert in einer Haltung verweilst kommen Körper und Geist immer mehr zu Ruhe. Dabei konzentrierst du dich auf die Affirmationen so das sich deine Glaubenssätze umprogramieren können und diese dich nun auf deinem Lebensweg unterstützen. So. 22. März 2020    10.00 – 12.00 Uhr      Kosten 20,-

Lange Yogastunde „Rückenyoga“ Viele Menschen leiden in unserer Gesellschaft unter Rückenschmerzen. Die richtigen Yoga-Körperübungen, langsam und bewusst geübt, helfen innere Ruhe zu finden, ein muskuläres Gleichgewicht zu erreichen.Du lernst die Übungen der Yoga Vidya Grundreihe an deine körperliche Beschaffenheit anzupassen und mit geeigneten Hilfsmitteln zu unterstützen. Achtung!!! Neue Uhrzeit!!! Fr. 27. März 2020    19.00 – 21.00 Uhr    Kosten 18,-