Workshop- Angebote

Um deine eigene Yogapraxis zu bereichern, kannst du in unseren Workshops spezielle Themen vertiefen und wirken lassen. Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung für die Workshops Im neuem Jahr gibt es nun auch den Frühbucherrabatt: Vier Wochen vor Veranstaltungsbeginn Buchen und Zahlen = - 10% auf den Originalpreis

Workshops

Bitte um

Lange Yogastunde Meditativ Die Affirmationen wirken in den Asanas besonders intensiv auf deinen Geist. Indem du lange in einer Haltung verweilst und dabei die Affirmationen geistig wiederholst kannst du deine Glaubenssätze so umformen das sie dich in deinem Leben unterstützen. Freitag 25. Januar 2019 18.30 - 20.30 Uhr Kosten 16,- Anmelden bis Mi. 23.01.2018

Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten 1 Die chinesische Medizin unterscheidet fünf Elemente: Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Diese sind den jeweiligen Jahreszeiten, Organen, Meridianen und emotionalen Quälitäten zugeordnet. Lasse Dich im Frühling darauf ein, Leber und Galle zu reinigen; Wut und Ärger durch Mitgefühl zu ersetzen. Die ruhigen und fließenden Yin-Haltungen bringen diese Energien wieder ins Gleichgewicht, fördern die Selbstheilung und schenken Dir frische Entscheidungskraft. Sonntag 17. Februar 2019 10.00 – 13.00 Uhr Kosten 35 ,- Sabine Steinfurth ist ausgebildete Yoga Vidya Yogalehrerin und Journalistin. Zunächst praktizierte sie fast 20 Jahre Chi Gong und Tai Chi bei asiatischen Kampfsport-Lehrern und kam dadurch zum Yoga. Seit 3 Jahren unterrichtet sie selbst mit viel Neugier und Humor. Neben Hatha-Yoga schlägt ihr Herz besonders für Faszien- und Yin-Yoga sowie Meditation.

Yoga Bodywork Du spürst dich noch mal ganz neu in der Asana! So eit bist du wahrscheinlich noch nie in die Stellung gekommen. Dabei verhilft dir die gegenseitige Unterstützung spielend und entspannt auch in fortgeschrittene Haltungen. Du lernst Techniken und Tricks zur Erhöhung von Flexibilität, Kraft und Koordination. (mit Vorkenntnissen) Samstag 09. Februar 2019 10.00 - 13.00 Uhr Kosten 30,-

Yoga für den Rücken Viele Menschen leiden in unserer Gesellschaft unter Rückenschmerzen. Die richtigen Yoga-Körperübungen, langsam und bewusst geübt, helfen innere Ruhe zu finden, ein muskuläres Gleichgewicht zu erreichen. Du lernst die Übungen der Yoga Vidya Grundreihe an deine körperliche Beschaffenheit anzupassen und mit geeigneten Hilfsmitteln zu unterstützen. Vorraussetzung: Grundkenntnisse im Yoga. Samstag 23. März 2019 15.00 - 17.00 Uhr Kosten 20,-

Pilates + Yoga mit Melanie Yoga steht für ein Training von Körper und Geist. Pilates ist ein Kräftigungs- und Dehnungstraining, das insbesondere die tiefen Muskelschichten erreicht. Die Kombination von Yoga und Pilates stärkt und dehnt Deinen ganzen Körper, Deine innere Balance wird wieder hergestellt und Dein Geist beruhigt. Lass dich darauf ein, Deine innere Kraft zu finden und die Grenzen deines Körper zu erkunden. Samstag 16. März 2019 10.00 – 13.00 Uhr Kosten 35,- Melanie ist ausgebildet als Sportwissenschaftlerin. Seit sie denken kann nimmt sie an den aktuellen Fitness- und Sporttrends teil. Neben Pilates, Bodyforming, Ausdauertraining liegt ihr Yoga besonders am Herzen.

Yoga mit Klang Meditative Klänge (Lisa Prinz) begleiten dich durch die Yogastellungen (Shankari) und zeigen dir den Weg in deine Mitte. Wir üben die Grundreihe mit ihren ausgleichenden und harmonisierenden Haltungen. Der Klang der Klangschalen führt dich auf Entdeckungsreise in dein Inneres. Genieße die Verbindung zu deiner inneren Kraft, die Entspannung und die Stille in dir. Freitag 05. April 2019 18.30 - 20.30 Uhr Kosten 28,-

Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten 2 Lasse Dich im Frühsommer darauf ein, Herz und Dünndarm zu stärken: Hektik, Neid und Hass auszugleichen mit Freude und Liebe. Die ruhigen und fließenden Yin-Haltungen bringen diese Energien wieder ins Gleichgewicht, fördern die Selbstheilung und schenken Dir ein "Verliebtsein ins Leben" (ohne Vorkenntnisse) mit Sabine Steinfurth. Samstag 18. Mai 2019 10.00 – 13.00 Uhr Kosten 35,-

Lange Yogastunde Dich im Fluß bewegen bis es dich von selbst fließt und du fließt mit. Lass dich und dein inneres Bewegen mit den “108 Sonnengrüßen ”. Freitag 08. Februar 2019, 18.30 – 20.30 Uhr Kosten: 16,-

Anmeldung Faszien Yoga mit Rolle & Co An diesem Wochenende erfährst du, wie man mit einfachen Hilfsmittel wie Faszienrolle, Tennisbällen, und Holzstäben, aber auch mit schwingenden, federnden und gehaltenen Übungen einen Faszien Yoga Kurs aufbauen kann oder einzelne Übungen in eine Yogasequenz integrieren kann. Sowohl für die eigene Praxis wie auch für den Yoga Unterricht. Neben interessanten Vorträgen über den Aufbau, Funktion und Training der Faszien , werden wir uns mit den praktischen Übungen beschäftigen und gleich ausprobieren wie man die effektiven Methoden des Faszientrainings mit den ganzheitlichen Aspekten des Yoga verbinden kann. Du erhältst ein umfassendes Handbuch zum Faszienyoga so dass du das Gelernte weiter zuhause umsetzen und vertiefen kannst. Sa. - So. 02. + 03. März 2019 ab 10.00 Uhr Kosten 160,- oder nur Sa. 02. März 10.00 - 18.00 Uhr Kosten 90,- oder nur Faszien Yogapraxis Sa. 02. März , 11.30 – 13.00 oder 16.15 - 18.00 Uhr, je 15,- Das erwartet dich: Samstag: 10.00 - 10.40 Uhr Geschichte des Faszientrainings10.40 - 11.15 Uhr Wie trainiere ich die Faszien 11.30 - 13.00 Uhr Faszien Yoga Beleben + Bewegen 13.00 - 14.30 Uhr Pause 14.30 - 15.30 Uhr Anatomie der Faszien 15.30 - 16.00 Uhr Wie wirkt die Druckmassage auf die Faszien 16.15 - 18.00 Uhr Faszien Yoga Dehnen + Straffen Sonntag: 10.00 - 13.00 Uhr FaszienYoga Konzepte in Theorie und Praxis 13.00 - 14.00 Uhr Pause 14.00 - 14.30 Uhr Anwendung von Faszien Yoga 14.30 - 15.45 Uhr FaszienYoga Sequenzen 15.45 - 16.00 Uhr Abschlussbesprechung

Lange Yogastunde für`s Gleichgewicht Innere und äußere Balance stehen im engen Zusammenhang und beeinflussen sich gegenseitig. So festigen wir diesmal unseren Stand, entwickeln Koordination und bewirken Ausgeglichenheit. Entdecke die Kraft in deiner inneren Mitte wenn du im Gleich- gewicht bist. (mit Vorkenntnissen) Freitag 15. März 2019 18.30 - 20.30 Uhr Kosten 16,-

Achtsames Wandern zu den Schätzen des Bregenzer Waldes Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug – beim achtsamen Wandern lass dich ein auf den gegenwärtigen Moment. Dabei beginnt die Reise zu dir selbst auf entlegenen Pfaden. In unberührter Natur nimmst du durch die Konzentration auf deinen eigenen Rhythmus eine bewusste Haltung dir selbst gegenüber ein. Das unterstützt dich dabei zu entschleunigen und Sorgen und Ängste zu verlieren. So stellen sich immer mehr Freude, Zuversicht und Leichtigkeit in deinem Leben ein. Dabei ist auch die Begegnung mit der Region unser Ziel: Die Natur, Menschen und Kultur erleben, ausgewählte Speisen aus regionalen Zutaten kosten, all das kannst du erleben. Heute geht es unter anderem zum Quelltuff Lingenau. Mit Käseverköstigung im Käsekeller Vorarlbergs. Samstag 13. April 2019 09.30 - 17.00 Uhr Kosten 28,-