Workshop- Angebote

Um deine eigene Yogapraxis zu bereichern, kannst du in unseren Workshops spezielle Themen vertiefen und wirken lassen. Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung für die Workshops Da wir durch die Corona Pandemie Hygiene Auflagen zu erfüllen haben ist immer nur eine begrenzte Anzahl von Teilnehmern möglich.

Workshops

Lange Yogastunde „Vorbeugen mit Yoga“ Du übst Asanas und Pranayamas die die Abwehrkräfte stärken. Dabei spürst du deinen Körper und lernst deine Bedürfnisse besser zu verstehen. „Der Körper spricht zu dir. Heilung und Transformation kann in dir geschehen.” Egal ob du Anfänger, Fortgeschrittener, jung oder alt bist, bei dieser Yogastunde kann jeder mitmachen, der sich für diese Zeit stärken möchte und Entspannung sucht. Fr. 15. Jan. 2021 18.30 – 20.30 Uhr Kosten 19,-

Die Rauhnächte mit Yoga bewußt erleben Die 12 Rauhnächte sind Sinnbild für die 12 Monate des Folgejahres und bilden eine Brücke zwischen dem Diesseits und Jenseits. Rituale, besonders in dieser Zeit durchgeführt, haben eine stärkende und stützende Kraft. Sie bringen uns ganz bewusst in den Moment – sind ein Innehalten im Alltäglichen. Damit passen sie besonders gut in die Rauhnächte. Ja, es ist eine schöne Zeit, die uns Ruhe schenkt und Abstand vom Alltag. Eine Pause im Übergang von einem Jahr zum nächsten. An den folgenden Tagen gibt es jeweils zum Thema der Rauhnacht Yoga mit besonderen Übungen, Meditationen und Ritualen. Leider entfallen aufgrund der Maßnahmen zur Eindämmung der Covid 19 Pandemie alle Termine!

Faszien Yoga mit Rolle & Co Neben interessanten Vorträgen über den Aufbau, Funktion und Training der Faszien, werden wir uns mit den praktischen Übungen beschäftigen und gleich ausprobieren wie man die effektiven Methoden des Faszientrainings mit den ganzheitlichen Aspekten des Yoga verbinden kann. Du erfährst wie man mit einfachen Hilfsmittel wie z.B. Faszienrolle, Tennisbällen, und Holzstäben, aber auch mit schwingenden, federnden und gehaltenen Übungen Faszientraining in das Yogaprogramm einbauen kann. Sowohl für das eigene Training wie auch für den Yoga Unterricht eine Bereicherung. Du erhältst ein umfassendes Handbuch zum Faszienyoga so dass du das Gelernte weiter zuhause umsetzen und vertiefen kannst. Sa. 06. - So. 07. März 2021 ab 10.00 Uhr 150,- oder nur Sa. 06. März von 10.00 - 18.00 Uhr 90,- Für Übernachtung und Verpflegung klicke hier oder nur Faszien Yogapraxis Sa. 06. März 2021 11.30 – 13.00 oder 16.15 - 18.00 Uhr, je 15,- Das erwartet dich: Samstag: 10.00 - 10.40 Uhr Geschichte des Faszientrainings 10.40 - 11.15 Uhr Wie trainiere ich die Faszien 11.30 - 13.00 Uhr Faszien Yoga Beleben + Bewegen 13.00 - 14.30 Uhr Pause 14.30 - 15.30 Uhr Anatomie der Faszien 15.30 - 16.00 Uhr Wie wirkt die Druckmassage auf die Faszien 16.15 - 18.00 Uhr Faszien Yoga Dehnen + Straffen

Sonntag: 10.00 - 13.00 Uhr FaszienYoga Konzepte in Theorie und Praxis 13.00 - 14.00 Uhr Pause 14.00 - 14.30 Uhr Anwendung von Faszien Yoga 14.30 - 15.45 Uhr FaszienYoga Sequenzen 15.45 - 16.00 Uhr Abschlussbesprechung

Mit Hatha Yoga ausgeglichen durchs Leben gehen Wenn du keine Zeit hast regelmässig einen Kurstermin zu besuchen oder einfach Yoga ein Wochenende intensiv für dichpraktizieren möchtest ist der Kompaktkurs das richtige Angebot für dich. Du lernst die Gründübungen der Yoga Vidya Reihe und hast so die möglichkeit deinen Körper zu flexibilisieren, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Während du einiges über Yoga und Meditation erfährst kannst du Körper und Geist mobilisieren und ausgleichen. Spüre wie dich so ein Wochenende motivieren kann die Yogapraxis mit in den Alltag zu nehmen. Diese Kompakt Kurse sind sowohl für Anfänger wie auch Wiedereinsteiger geeignet und werden in der Regel von der Krankenkasse erstattet. Täglich Yogaeinheiten und Kurzvorträge zu den Yogathemen. Fr. 29. - So. 31. Jan. 2021 ab 16.30 Uhr Seminarkosten für das ganze Wochenende 140,- Für Übernachtung klicke hier

Workshops

Die Rauhnächte mit Yoga bewußt erleben Die 12 Rauhnächte sind Sinnbild für die 12 Monate des Folge-jahres und bilden eine Brücke zwischen dem Diesseits und Jenseits. Rituale, besonders in dieser Zeit durchgeführt, haben eine stärkende und stützende Kraft. Sie bringen uns ganz bewusst in den Moment – sind ein Innehalten im Alltäglichen. Damit passen sie besonders gut in die Rauhnächte. Ja, es ist eine schöne Zeit, die uns Ruhe schenkt und Abstand vom Alltag. Eine Pause im Übergang von einem Jahr zum nächsten. An den folgenden Tagen gibt es jeweils zum Thema der Rauhnacht Yoga mit besonderen Übungen, Meditationen und Ritualen. Leider entfallen aufgrund der Maßnahmen zur Eindämmung der Covid 19 Pandemie alle Termine!

Faszien Yoga mit Rolle & Co Neben interessanten Vorträgen über den Aufbau, Funktion und Training der Faszien, werden wir uns mit den praktischen Übungen beschäftigen und gleich ausprobieren wie man die effektiven Methoden des Faszientrainings mit den ganzheitlichen Aspekten des Yoga verbinden kann. Du erfährst wie man mit einfachen Hilfsmittel wie z.B. Faszienrolle, Tennisbällen, und Holzstäben, aber auch mit schwingenden, federnden und gehaltenen Übungen Faszientraining in das Yogaprogramm einbauen kann. Sowohl für das eigene Training wie auch für den Yoga Unterricht eine Bereicherung. Du erhältst ein umf- assendes Handbuch zum Faszienyoga so dass du das Gelernte weiter zuhause umsetzen und vertiefen kannst. Sa. 06. - So. 07. März 2021 ab 10.00 Uhr 150,- oder nur Sa. 06. März von 10.00 - 18.00 Uhr 90,- Für Übernachtung und Verpflegung klicke hier oder nur Faszien Yogapraxis Sa. 06. März 2021 11.30 – 13.00 oder 16.15 - 18.00 Uhr, je 15,- Das erwartet dich: Samstag: 10.00 - 10.40 Uhr Geschichte des Faszientrainings 10.40 - 11.15 Uhr Wie trainiere ich die Faszien 11.30 - 13.00 Uhr Faszien Yoga Beleben + Bewegen 13.00 - 14.30 Uhr Pause 14.30 - 15.30 Uhr Anatomie der Faszien 15.30 - 16.00 Uhr Wie wirkt Druckmassage auf Faszien 16.15 - 18.00 Uhr Faszien Yoga Dehnen + Straffen

Ausgeglichen durchs Leben mit Yoga Wenn du keine Zeit hast regelmässig einen Kurstermin zu besuchen oder einfach Yoga ein Wochenende intensiv praktizieren möchtest ist dieser Kompaktkurs das richtige Angebot für dich. Du lernst die Gründübungen der Yoga Vidya Reihe und hast so die möglichkeit deinen Körper zu flexibilisieren, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Diese Kompakt Kurse sind sowohl für Anfänger wie auch Wiedereinsteiger geeignet und werden in der Regel von der Krankenkasse erstattet. Täglich Yogaeinheiten und Kurzvorträge zu den Yogathemen. Fr. 29. - So. 31. Jan. 2021 ab 16.30 Uhr Seminarkosten für das ganze Wochenende 140,- Für Übernachtung klicke hier

Das erwartet dich: Freitag: 16.30 - 18.00 Uhr Einführung + Yoga Praxis 19.30 - 20.30 Uhr Yoga Entspannung Samstag: 08.00 - 10.00 Uhr Yoga mit Atemkonzentration + Medi 15.00 - 16.00 Uhr 6 Yogawege + die 5 Säulen 16.15 - 18.00 Uhr Yoga + Medi 19.30 - 20.30 Uhr Meditation + Mantra Sonntag: 08.00 - 10.00 Uhr Yoga + Medi 11.30 - 12.30 Uhr Abschlussrunde