Um deine eigene Yogapraxis zu bereichern, kannst du in
unseren Workshops spezielle Themen vertiefen und
wirken lassen.
Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung für die Workshops
Da wir durch die Corona Pandemie Hygiene Auflagen
zu erfüllen haben ist immer nur eine begrenzte Anzahl
von Teilnehmern möglich.
Workshops
Faszien Yoga mit Rolle & Co
Neben interessanten Vorträgen über den Aufbau, Funktion und Training der
Faszien, werden wir uns mit den praktischen Übungen beschäftigen und
gleich ausprobieren wie man die effektiven Methoden des Faszientrainings
mit den ganzheitlichen Aspekten des Yoga verbinden kann.
Du erfährst wie man mit einfachen Hilfsmittel wie z.B. Faszienrolle,
Tennisbällen, und Holzstäben, aber auch mit schwingenden, federnden und
gehaltenen Übungen Faszientraining in das Yogaprogramm einbauen kann.
Sowohl für das eigene Training wie auch für den Yoga Unterricht eine
Bereicherung. Du erhältst ein umfassendes Handbuch zum Faszienyoga so
dass du das Gelernte weiter zuhause umsetzen und vertiefen kannst.
Sa. 31.10. - So. 1.11. 2020 ab 10.00 Uhr 150,-
oder nur Sa. 31.10. von 10.00 - 18.00 Uhr 90,-
Für Übernachtung und Verpflegung klicke hier
oder nur Faszien Yogapraxis Sa. 31.10. 2020
11.30 – 13.00 oder 16.15 - 18.00 Uhr, je 15,-
Das erwartet dich:
Samstag:
10.00 - 10.40 Uhr Geschichte des Faszientrainings
10.40 - 11.15 Uhr Wie trainiere ich die Faszien
11.30 - 13.00 Uhr Faszien Yoga Beleben + Bewegen
13.00 - 14.30 Uhr Pause
14.30 - 15.30 Uhr Anatomie der Faszien
15.30 - 16.00 Uhr Wie wirkt die Druckmassage auf die Faszien
16.15 - 18.00 Uhr Faszien Yoga Dehnen + Straffen
Sonntag:
10.00 - 13.00 Uhr FaszienYoga Konzepte in
Theorie und Praxis
13.00 - 14.00 Uhr Pause
14.00 - 14.30 Uhr Anwendung von Faszien Yoga
14.30 - 15.45 Uhr FaszienYoga Sequenzen
15.45 - 16.00 Uhr Abschlussbesprechung
Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten 3
Die chinesische Medizin unterscheidet fünf Elemente: Wasser,
Holz, Feuer, Erde und Metall. Diese sind den jeweiligen
Jahreszeiten, Organen, Meridianen und emotionalen Quälitäten
zugeordnet.
Lasse Dich im Spätsommer darauf ein, Magen und Milz zu
reinigen; Sorge und Grübeln mit Fülle und Ausgeglichenheit zu
ersetzen.
Die ruhigen und fließenden Yin-Haltungen wie auch spezielle
Heil-Laute bringen diese Energien wieder ins Gleichgewicht.
Das Erd-Chi läßt uns wieder vertrauensvoll in uns selbst ruhen.
Mit Sabine Steinfurth.
Sa.
29. August 2020 10.00 - 13.00 Uhr Kosten 40,-
Lange Yogastunde „für müde Wanderer“
Du lernst Übungen, die Verspannungen und Blockaden lösen, so
dass du dich frei, flexibel und entspannt fühlst.
Die Atemtechniken führen dir wieder neue Energie zu. Nach einem
anstrengendem Tag genau das richtige um runter zuf ahren und
neue Kraft zu schöpfen.
Sowohl für Anfänger wie auch für Geübte geeignet.
Fr. 21. August 2020 19.00 – 21.00 Uhr Kosten 18,-
Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten 4
Lasse Dich im Herbst darauf ein, Lunge und Dickdarm zu reinigen;
Trauer und Kummer mit Loslassen-Können und Mut zu ersetzen.
Die ruhigen und fließenden Yin-Haltungen wie auch spezielle Heil-Laute
bringen diese Energien wieder ins Gleichgewicht. Das Metall-Chi schenkt
uns die Kraft, unsere innere Wahrheit zu erkennen und nach ihr zu leben.
(ohne Vorkenntnisse) mit Sabine Steinfurth.
So. 24. Oktober 2020 10.00 – 13.00 Uhr Kosten 40,-
Yoga Wanderung
Bewusste Bewegung, die Kraft der Elemente in Gemeinschaft, mit
Yoga und Meditation in der Natur –. Dabei beginnt die Reise zu dir
selbst auf entlegenen Pfaden, in unberührter Natur. Du nimmst
durch die Konzentration auf deinen eigenen Rhythmus eine
bewusste Haltung dir selbst gegenüber ein. Das unterstützt dich
dabei zu entschleunigen und Sorgen und Ängste zu verlieren. So
stellen sich immer mehr Freude, Zuversicht und Leichtigkeit in
deinem Leben ein. Für die Wanderziele bitte nachfragen.
Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich, normale körperliche
Fitness und Trittsicherheit wird vorrausgesetzt. Wichtig;
Rutschsicheres Schuhwerk
Sa. 8. Aug. 2020 10.30 - 17.00 Uhr Kosten 45,-
Für das ganze Wander Wochenenden klicke hier
Geniessen mit Yoga und Entspannung
Mit Yoga kannst du die Woche hinter dir lassen, Energie
tanken und zu dir kommen. Lass dich verwöhnen mit
einem ayurvedischen Schlemmerbuffet. Genieße die
Vielfalt der Düfte und Geschmäcker. Anschließend
kommst du mit der Entspannung vollkommen zur Ruhe,
deine Kräfte und Energien regenerieren sich.
.... Freu dich auf diesen genußvollen
Abend.
Freitag 7. Aug. 2020
Yoga, Essen und Entspannung: 16.30 - 20.30 Uhr, 35,-
Yoga: 16.30 - 18.00 Uhr 14,-
Lange Yogastunde „Yin Yoga“
Das ist der Yoga des Loslassens. Ohne Druck sich
einfach der Entspannung hingeben, und immer tiefer in
die Stellung sinken.
Hierbei kannst du viele Hilfsmittel nutzen um wirklich in
eine entspannte Dehnung zu finden.
So stell dich ein auf eine entspannte Yogazeit die deine
Flexibilität ohne Anstrengung entwickelt.
Fr. 18. Sep. 2020 19.00 – 21.00 Uhr Kosten 18,-
Um deine eigene Yogapraxis zu
bereichern, kannst du in unseren
Workshops spezielle Themen
vertiefen und wirken lassen.
Wir bitten um rechtzeitige
Anmeldung für die Workshops
Da wir durch die Corona Pandemie Hygiene Auflagen zu
erfüllen haben ist immer nur eine begrenzte Anzahl von
Teilnehmern möglich.
Workshops
Faszien Yoga mit Rolle & Co
Neben interessanten Vorträgen über den Aufbau,
Funktion und Training der Faszien, werden wir uns mit
den praktischen Übungen beschäftigen und gleich
ausprobieren wie man die effektiven Methoden des
Faszientrainings mit den ganzheitlichen Aspekten des
Yoga verbinden kann.
Du erfährst wie man mit einfachen Hilfsmittel wie z.B.
Faszienrolle, Tennisbällen, und Holzstäben, aber auch
mit schwingenden, federnden und gehaltenen Übungen
Faszientraining in das Yogaprogramm einbauen kann.
Sowohl für das eigene Training wie auch für den Yoga
Unterricht eine Bereicherung. Du erhältst ein umf-
assendes Handbuch zum Faszienyoga so dass du das
Gelernte weiter zuhause umsetzen und vertiefen kannst.
Sa. 31.10. - So. 1.11. 2020 ab 10.00 Uhr 150,-
oder nur Sa. 31.10. von 10.00 - 18.00 Uhr 90,-
Für Übernachtung und Verpflegung klicke hier
oder nur Faszien Yogapraxis Sa. 31.10. 2020
11.30 – 13.00 oder 16.15 - 18.00 Uhr, je 15,-
Das erwartet dich:
Samstag:
10.00 - 10.40 Uhr Geschichte des Faszientrainings
10.40 - 11.15 Uhr Wie trainiere ich die Faszien
11.30 - 13.00 Uhr Faszien Yoga Beleben + Bewegen
13.00 - 14.30 Uhr Pause
14.30 - 15.30 Uhr Anatomie der Faszien
15.30 - 16.00 Uhr Wie wirkt Druckmassage auf Faszien
16.15 - 18.00 Uhr Faszien Yoga Dehnen + Straffen
Sonntag:
10.00 - 13.00 Uhr FaszienYoga Konzepte in
Theorie und Praxis
13.00 - 14.00 Uhr Pause
14.00 - 14.30 Uhr Anwendung von Faszien Yoga
14.30 - 15.45 Uhr FaszienYoga Sequenzen
15.45 - 16.00 Uhr Abschlussbesprechung
Ausgeglichen durchs Leben mit Yoga
Wenn du keine Zeit hast regelmässig einen Kurstermin
zu besuchen oder einfach Yoga ein Wochenende
intensiv praktizieren möchtest ist dieser Kompaktkurs
das richtige Angebot für dich.
Du lernst die Gründübungen der Yoga Vidya Reihe und
hast so die möglichkeit deinen Körper zu flexibilisieren,
zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Diese Kompakt Kurse sind sowohl für Anfänger wie
auch Wiedereinsteiger geeignet und werden in der
Regel von der Krankenkasse erstattet. Täglich
Yogaeinheiten und Kurzvorträge zu den Yogathemen.
!! Achtung Termin verschoben !!
Fr. 24. - So. 26. Juli 2020 ab 16.30 Uhr oder
Fr. 04. - So. 06. Sep. oder Fr. 09. - So. 11. Okt. 2020
Seminarkosten für das ganze Wochenende 140,-
Für Übernachtung und Verpflegung klicke hier
Das erwartet dich:
Freitag:
16.30 - 18.00 Uhr Einführung + Yoga Praxis
19.30 - 20.30 Uhr Yoga Entspannung
Samstag:
08.00 - 10.00 Uhr Yoga mit Atemkonzentration + Medi
15.00 - 16.00 Uhr 6 Yogawege + die 5 Säulen
16.15 - 18.00 Uhr Yoga + Medi
19.30 - 20.30 Uhr Meditation + Mantra
Sonntag:
08.00 - 10.00 Uhr Yoga + Medi
11.30 - 12.30 Uhr Abschlussrunde
Yoga Wanderung
Bewusste Bewegung, die Kraft der Elemente in
Gemeinschaft, mit Yoga und Meditation in der Natur –.
Dabei beginnt die Reise zu dir selbst auf entlegenen
Pfaden, in unberührter Natur. Du nimmst durch die
Konzentration auf deinen eigenen Rhythmus eine
bewusste Haltung dir selbst gegenüber ein. Das
unterstützt dich dabei zu entschleunigen und Sorgen
und Ängste zu verlieren. So stellen sich immer mehr
Freude, Zuversicht und Leichtigkeit in deinem Leben
ein. Für die Wanderziele bitte nachfragen.
Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich, normale
körperliche Fitness und Trittsicherheit wird
vorrausgesetzt. Wichtig; Rutschsicheres Schuhwerk
Sa. 8. Aug. 2020 10.30 - 17.00 Uhr Kosten 45,-
Für Wander Wochenenden klicke hier
Geniessen mit Yoga und Entspannung
Mit Yoga kannst du die Woche hinter dir lassen, Energie
tanken und zu dir kommen. Lass dich verwöhnen mit
einem ayurvedischen Schlemmerbuffet. Genieße die
Vielfalt der Düfte und Geschmäcker. Anschließend
kommst du mit der Entspannung vollkommen zur Ruhe,
deine Kräfte und Energien regenerieren sich.
.... Freu dich auf diesen genußvollen
Abend.
Freitag 7. Aug. 2020
Yoga, Essen und Entspannung: 16.30 - 20.30 Uhr, 35,-
Yoga: 16.30 - 18.00 Uhr 14,-
Lange Yogastunde „für müde Wanderer“
Du lernst Übungen, die Verspannungen und Blockaden
lösen, so dass du dich frei, flexibel und entspannt fühlst.
Die Atemtechniken führen dir wieder neue Energie zu.
Nach einem anstrengendem Tag genau das richtige um
runter zuf ahren und neue Kraft zu schöpfen.
Sowohl für Anfänger wie auch für Geübte geeignet.
Fr. 21. August 2020 19.00 – 21.00 Uhr Kosten 18,-
Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten 3
Die chinesische Medizin unterscheidet fünf Elemente:
Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Diese sind den
jeweiligen Jahreszeiten, Organen, Meridianen und
emotionalen Quälitäten zugeordnet.
Lasse Dich im Spätsommer darauf ein, Magen und Milz
zu reinigen; Sorge und Grübeln mit Fülle und
Ausgeglichenheit zu ersetzen.
Die ruhigen und fließenden Yin-Haltungen wie auch
spezielle Heil-Laute bringen diese Energien wieder ins
Gleichgewicht.
Das Erd-Chi läßt uns wieder vertrauensvoll in uns selbst
ruhen. Mit Sabine Steinfurth.
Sa.
29. August 2020 10.00 - 13.00 Uhr Kosten 40,-
Yin Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten 4
Lasse Dich im Herbst darauf ein, Lunge und Dickdarm
zu reinigen;
Trauer und Kummer mit Loslassen-Können und Mut zu
ersetzen.
Die ruhigen und fließenden Yin-Haltungen wie auch
spezielle Heil-Laute bringen diese Energien wieder ins
Gleichgewicht. Das Metall-Chi schenkt uns die Kraft,
unsere innere Wahrheit zu erkennen und nach ihr zu
leben. (ohne Vorkenntnisse) mit Sabine Steinfurth.
Sa. 24. Oktober 2020 10.00 – 13.00 Uhr Kosten 40,-
Lange Yogastunde „Yin Yoga“
Das ist der Yoga des Loslassens. Ohne Druck sich
einfach der Entspannung hingeben, und immer tiefer in
die Stellung sinken.
Hierbei kannst du viele Hilfsmittel nutzen um wirklich in
eine entspannte Dehnung zu finden.
So stell dich ein auf eine entspannte Yogazeit die deine
Flexibilität ohne Anstrengung entwickelt.
Fr. 18. Sep. 2020 19.00 – 21.00 Uhr Kosten 18,-
