Um deine eigene Yogapraxis zu bereichern, kannst du in unseren Workshops spezielle Themen vertiefen und wirken lassen. Wir bitten um rechtzeitige Anmeldung für die Workshops

Workshops

Ausgeglichen durchs Leben mit Yoga Wenn du keine Zeit hast regelmässig einen Kurstermin zu besuchen oder einfach Yoga ein Wochenende intensiv praktizieren möchtest ist dieser Kompaktkurs das richtige Angebot für dich. Du lernst die Gründübungen der Yoga Vidya Reihe und hast so die möglichkeit deinen Körper zu flexibilisieren, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Diese Kompakt Kurse sind sowohl für Anfänger wie auch Wiedereinsteiger geeignet und werden in der Regel von der Krankenkasse erstattet. Täglich Yogaeinheiten und Kurzvorträge zu den Yogathemen. Fr. 30. 07 - So. 01. 08. 2021     ab 16.30 Uhr                 Seminarkosten für das ganze Wochenende 140,- Für Übernachtung klicke hier

Das erwartet dich: Freitag: 16.30 - 18.00 Uhr  Einführung + Yoga Praxis 19.30 - 20.30 Uhr  Yoga Entspannung Samstag: 08.00 - 10.00 Uhr  Yoga mit Atemkonzentration + Medi 15.00 - 16.00 Uhr  6 Yogawege + die 5 Säulen 16.15 - 18.00 Uhr  Yoga + Medi 19.30 - 20.30 Uhr  Meditation + Mantra Sonntag: 08.00 - 10.00 Uhr  Yoga + Medi 11.30 - 12.30 Uhr  Abschlussrunde

Yoga Wander Wochenende Bewusste Bewegung, die Kraft der Elemente in Gemeinschaft, mit Yoga und Meditation in der Natur –. Dabei beginnt die Reise zu dir selbst auf entlegenen Pfaden, in unberührter Natur. Du nimmst durch die Konzentration auf deinen eigenen Rhythmus eine bewusste Haltung dir selbst gegenüber ein. Das unterstützt dich dabei zu entschleunigen und Sorgen und Ängste zu verlieren. So stellen sich immer mehr Freude, Zuversicht und Leichtigkeit in deinem Leben ein. Für die Wanderziele bitte nachfragen. Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich, normale körperliche Fitness und Trittsicherheit wird vorrausgesetzt. Wichtig; Rutschsicheres Schuhwerk Leistungen:  2x Yogastunden 1x Tages Wanderung mit Yoga im Freien 1x geführte Wanderung in der Umgebung 1x Fußmassageworkshop am Abend zur Regenerierung 1x Entspannungsmeditation Fr. 09. - So.11. Juli 2021 ab 16.30 Uhr      Kosten  118,- auch einzelne Teile buchbar Für Übernachtung klicke hier

Yoga „Meditativ“ zum Wochenausklang Indem du lange in einer Haltung verweilst und dabei geistig vollkommen konzentriert bist, kannst du die Asana meistern. Dadurch wird dir erleuchtende Erkenntnis und ein Wasserfall an Energie zuteil. Fr. 11. Juni 2021    18.30 – 20.00 Uhr    Kosten 12,-

Faszien Yoga Was ist so faszinierend an den Faszien? - Erfahre es selbst.Wir üben mit verschiedene Hilfsmittel z.B. Faszienrolle, Tennisbälle etc.  für Geschmeidigkeit und Wohlgefühl. Faszienyoga gilt auch als wirksam bei Cellulitis, Verspannungen und undefinierbaren Rückenschmerzen. So. 27. Juni 2021    10.00 – 12.00 Uhr    Kosten 25,-

Faszien Yoga mit Rolle & Co Neben interessanten Vorträgen über den Aufbau, Funktion und Training der Faszien, werden wir uns mit den praktischen Übungen beschäftigen und gleich ausprobieren wie man die effektiven Methoden des Faszientrainings mit den ganzheitlichen Aspekten des Yoga verbinden kann. Du erfährst  wie man mit einfachen Hilfsmittel wie z.B. Faszienrolle, Tennisbällen, und Holzstäben, aber auch mit schwingenden, federnden und gehaltenen Übungen  Faszientraining in das Yogaprogramm einbauen kann. Sowohl für das eigene Training wie auch für den Yoga Unterricht eine Bereicherung. Du erhältst ein umf- assendes Handbuch zum Faszienyoga so dass du das Gelernte weiter zuhause umsetzen und vertiefen kannst. Sa. 30.10. - So. 31.10. 2021 ab 10.00 Uhr      150,-    oder nur Sa. 31.10. von 10.00 - 18.00 Uhr       90,-  Für Übernachtung und Verpflegung klicke hier oder nur Faszien Yogapraxis Sa. 30.10. 2021 11.30 – 13.00  oder  16.15 - 18.00 Uhr, je 15,-   Das erwartet dich: Samstag: 10.00 - 10.40 Uhr  Geschichte des Faszientrainings 10.40 - 11.15 Uhr  Wie trainiere ich die Faszien 11.30 - 13.00 Uhr  Faszien Yoga Beleben + Bewegen 13.00 - 14.30 Uhr  Pause 14.30 - 15.30 Uhr  Anatomie der Faszien 15.30 - 16.00 Uhr  Wie wirkt Druckmassage auf Faszien 16.15 - 18.00 Uhr  Faszien Yoga Dehnen + Straffen

Bauchweg Yoga zum Wochenausklang Die gezielten Yogaübungen wirken besonders auf die Problemzone Bauch und können das Fett wie Butter dahin schmelzen lassen. Dennoch bleibt der ganzheitliche Ansatz des Yoga  erhalten, so dass du dich nach der Anstrengung dehnst und angenehm entspannst. (mit Vorkenntnissen). Fr. 16. Juli 2021    18.30 – 20.30 Uhr    Kosten 19,-